Picie wody może pomóc zmniejszyć uczucie głodu, a jeśli zastępujesz nią słodkie napoje, wówczas zmniejszasz także spożycie kalorii i cukru. Nie ma jednak wystarczających dowodów na to, że sama woda może pomóc w utracie wagi. Co ciekawe wiele osób żyło w przekonaniu, że jeśli będą pić więcej wody, to schudną. Tak jakby zupełnie pominęli inne [...]
Trening siłowy, w tej czy innej odmianie, nie jest już tylko domeną osobników cierpiących z powodu „ABS” (absolutny brak szyi). Kiedyś wiązano zainteresowanie treningiem siłowym z niską inteligencją, a to zwykle nieprawda. Sportowcy nie muszą być „orłami intelektu”, jednak nie mogą być też ograniczeni, bo sport wcale nie jest taki prosty. [...]
[...] ich): oliwę z oliwek orzechy nasiona ryby głębinowe owoce morza Szczególny nacisk należy położyć na spożycie kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 - EPA i DHA (minimum 250 mg łącznie). Ostrożnie z redukcją kalorii Choć z jednej strony wiemy doskonale, że redukcja kalorii, głównie w badaniach na zwierzętach, może powodować wydłużenie czasu [...]
W przypadku treningu ukierunkowanego na wzrost siły problemem jest mylenie celów treningowych. Tutaj zwiększanie masy mięśniowej jest pretekstem do podnoszenia jak największych ciężarów względnych, to znaczy, uwzględniając masę ciała danej osoby. Zwykle oznacza to konieczność odpowiedniego zredukowania ciężaru roboczego. Objętość w treningu [...]
Ciekawy przypadek młodego sportowca Naukowcy opisali bardzo ciekawy przypadek, 22-letni kulturysta, od dwóch lat zażywający SAA, został przyjęty do szpitala po napadach toniczno-klonicznych powstałych w wyniku snu trwającego około minuty. Chociaż napad toniczno-kloniczny ustąpił samoistnie, pacjent po napadzie był zdezorientowany i agresywny, co [...]
[...] na czarnym rynku) wszystkie inne rodzaje testosteronu charakteryzuje bardzo szybkie uwalnianie. W jednym z badań opisywanym przez Hermana M. Behre po iniekcji 250 mg enanthate maksymalne stężenie testosteronu odnotowano już po 10 h i wynosiło ono 39.4 nmol/L (1136 ng/dL). Grafika: stężenie testosteronu we krwi po iniekcji 250 mg t. [...]
[...] z oliwek (do smażenia) mały banan (ok. 100 g) Obiad: 50 g kaszy jaglanej 130 g piersi z indyka 5 g oliwy z oliwek porcja dowolnych warzyw 2 mandarynki na deser Kolacja: 250 g pieczonych batatów 100 g pieczonego łososia porcja dowolnych warzyw Trening – podstawowe informacje Jak już wcześniej zostało wspomniane, jeśli kobieta chce uzyskać [...]
[...] opiniom testosteron „długi” (enanthate, cypionate) „wkręca się” niezmiernie szybko. W jednym z badań opisywanym przez Hermana M. Behre po iniekcji 250 mg enanthate maksymalne stężenie testosteronu odnotowano już po 10 h i wynosiło ono 39.4 nmol/L (1136 ng/dL). U mężczyzny stężenie testosteronu całkowitego [...]
[...] się odchudza; oznacza to oszczędzanie mięśni w trakcie redukcji, w normalnych okolicznościach na każdy utracony kilogram wagi przypada od 11 do 25% mięśni, czyli od 110 do 250 g mięśni na każde 750-890 g tłuszczu), podawanie rhGH spowodowało większą utratę tłuszczu trzewnego (35,3 w grupie rhGH vs 28,5% w grupie placebo), w grupie placebo [...]
[...] na dalsze życie i stan zdrowia. SAA oddziałują nie tylko doraźnie, ale także długofalowo. Dobór środków Wiele razy widziałem środki oszukane, np. podrabiane wersje omnadrenu 250. Fałszywki różnią się szczegółami, krojem czcionki, kształtem lub wielkością ampułek, kolorem opakowania i oczywiście stężeniem środka na mieszance opartej na oleju. [...]
[...] można tak napisać) jest cykl na małych dawkach testosteronu z oral-turinabolem, testosteron połączony z boldenonem czy testosteron z nandrolonem. Początkującym wystarczy 200-250 mg testosteronu tygodniowo i 200-300 mg boldenonu/nandrolonu. Jeśli chodzi o dawkowanie oral-turinabolu, to 20-30 mg dziennie, w dni treningowe. Dobrą opcją jest [...]
W pierwszej części tekstu omówiłem podstawowe kwestie związane z przygotowaniem do selekcji do JW 4026. Oczywiście, w Polsce mamy więcej jednostek specjalnych, różnią się one charakterystyką, wyposażeniem, zadaniami, sprzętem. W jednej jednostce ważniejsze będzie pływanie, w innej być może sprawność na lądzie. Normy, jeśli chodzi o Formozę, [...]
[...] 2. Mariola Janiszewska Kamil Maciąg „Technologia żywności i żywienie człowieka -przegląd i badania”http://www.bc.wydawnictwo-tygiel.pl/public/assets/250/Technologia%20%C5%BCywno%C5%9Bci%20i%20%C5%BCywienie%20cz%C5%82owieka%20%E2%80%93%20przegl%C4%85d%20i%20badania.pdf 3. Jackson LS1, Al-Taher F. “Effects of consumer food [...]
Wiele osób lekceważy wpływ alkoholu na wyniki sportowe, niektórzy nawet źle interpretują wyniki dotyczące picia alkoholu i poziomu testosteronu we krwi. Dziesiątki lat krążą mity o tym, iż piwo dobrze robi na „zakwasy” oraz o tym, iż alkohol chroni przed zatruciami pokarmowymi. Właściwie na ten temat mógłbym napisać książkę. Nie [...]
[...] 300 mg t. enanthate 1 x w tygodniu zwiększa stężenie testosteronu o ~ 06%, iniekcja 600 mg t. enanthate 1 x w tygodniu zwiększa stężenie testosteronu o ~275%. Przy iniekcji 250 mg t. enanthate co 5 dni można oczekiwać, iż stężenie testosteronu będzie silnie przekraczało stężenie fizjologiczne (nawet 2.5-3-krotnie). Specyfika kinetyki środka [...]
[...] grzbietu (Erector spinae) 0.341 (0.295–0.388) 0.330 (0.283–0.376) 0.357 (0.311–0.403)* Mięsień pośladkowy wielki (Gluteus maximus) 0.236 (0.196–0.276) 0.231 (0.190–0.271) 0.250 (0.210–0.290) Dwugłowy uda (Biceps femoris) 0.312 (0.275–0.350) 0.313 (0.276–0.351) 0.326 (0.289–0.363) Mięsień półścięgnisty (Semitendinosus) 0.367 (0.304–0.430) 0.359 [...]
[...] bezpośrednio przed treningiem, jak i po treningu dzień nietreningowy: 1 porcja 3 tabletki rano, jak i druga 3 tabletki w ciągu dnia ALLNUTRITION Beta-Alanine Endurance Max 250g BETA-ALANINE ENDURANCE MAX to produkt oparty o aminokwas beta-alanina z dodatkiem tauryny oraz witaminy B6. Beta-alanina ma ogromny wpływ nie tylko na odbudowę [...]
IGF-1 nie jest “złe”, ani “dobre”. Takie kryteria nie mają sensu w odniesieniu do medycyny, biochemii czy farmakologii. Najlepsze na świecie lekarstwa często mogą wyrządzić spustoszenie w organizmie, a w nadmiarze zabija nawet woda. W nadmiarze insulina potrafi zabić bardzo szybko, ale jej niedobór powoduje „śmierć na raty” (glukoza w nadmiarze [...]
[...] z oficjalnego obrotu (szpitala, apteki itd.) mają niższe stężenia, „podziemne laby” teoretycznie wyższe. Do naszych rozważań można przyjąć, iż w 1 cm3 znajduje się od 100 do 250 mg środka (klasyczny omnadren 250 ma 250 mg testosteronu w 1 ml; oczywiście po odłączeniu estrów czystego testosteronu jest mniej). W rzadkich wypadkach stężenie [...]
W Internecie krąży wiele niepotwierdzonych opowieści. Na przykład, historię o tym, iż Andy Bolton, na samym początku swojej przygody z treningiem, wykonywał przysiad z ciężarem 226 kg oraz martwy ciąg z ciężarem 272 kg, można włożyć między bajki. Podobnie, jak twierdzenia, iż Dorian Yates wyciskał leżąc ponad 140 kg przy swoich pierwszych [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
